Undervisning

Undervisning i YogaLife

Astanga Yoga er baseret på gamle traditioner og populariseret og bragt til Vesten af Sri K. Pattabhi Jois. Det er en stringent yogastil, der følger en bestemt sekvens af øvelser kædet sammen af åndedræt og bevægelse. I Astanga Yoga arbejder man ud fra faste serier af øvelser. Dette er en varm, svedig og fysisk styrkende form for yoga.

Begynder
Undervisning til dig, som slet ikke har prøvet Astanga Yoga før eller ønsker en blid opstart. Første mandag i måneden starter vi forfra med introduktion af teknikken, som benyttes til Astanga Yoga

Øvet guidet
Undervisning til dig, som kender Astanga Yoga. Undervisningen vil guide dig gennem en del af 1. serie og undervejs sætte fokus på forskellige elementer af Astanga Yogaen.

Mysore
Holdet her udfører selvstændigt øvelser, som er introduceret på tidligere hold. Du kan nogenlunde huske rækkefølgen af øvelser. Underviseren følger din yoga og korrigerer øvelser undervejs stille og roligt. Denne måde at udføre yoga på hjælper dig med at bringe det lærte sammen som helhed og udvikle din individuelle yogapraksis.

Astanga Yoga er baseret på gamle traditioner og populariseret og bragt til Vesten af Sri K. Pattabhi Jois. Det er en stringent yogastil, der følger en bestemt sekvens af øvelser kædet sammen af åndedræt og bevægelse. I Astanga Yoga arbejder man ud fra faste serier af øvelser. Dette er en varm, svedig og fysisk styrkende form for yoga.

Begynder
Undervisning til dig, som slet ikke har prøvet Astanga Yoga før eller ønsker en blid opstart. Første mandag i måneden starter vi forfra med introduktion af teknikken, som benyttes til Astanga Yoga

Øvet guidet
Undervisning til dig, som kender Astanga Yoga. Undervisningen vil guide dig gennem en del af 1. serie og undervejs sætte fokus på forskellige elementer af Astanga Yogaen.

Mysore
Holdet her udfører selvstændigt øvelser, som er introduceret på tidligere hold. Du kan nogenlunde huske rækkefølgen af øvelser. Underviseren følger din yoga og korrigerer øvelser undervejs stille og roligt. Denne måde at udføre yoga på hjælper dig med at bringe det lærte sammen som helhed og udvikle din individuelle yogapraksis.

Mandage på
Frederiksberg

17.30 til 18.30
Begynderhold

Fra 17.30 til ...
Mysore yoga

18.45 til 20.15
Øvet guidet

Onsdage på
Teglholmen

17.45 til 19.00
Begynderhold

Fra 19.00 til ...
Mysore yoga

Sidste onsdag i hver måned
Øvet guidet med start kl. 19.00