Yoga aften – Pranayama

Så er året i YogaLife startet og fredag den 1. februar kl. 18.30 holder vi årets første yogaften!

Træk vejret!

- Pranayama er fokus på åndedrættet, hvor vi trækker vejret som vi kender det fra yogaundervisningen og samtidig arbejder på roligt at mærke åndedrættet i kroppen. Vi afslutter med afspænding.

-Meditation, efter pranayama og afspænding bruger vi lidt tid på en fokus-meditation.

- Tid til hygge, der stilles lidt mad frem og vi kan se og tale lidt mere om yogaen og naturligvis meget andet.

- Prisen på 25 kr. er udelukkende et tilskud til madindkøbet

Det er udelukkende vejrtrækning og meditation vi her fokuserer på, så ingen yogaøvelser 🙂

Det foregår hos Michael på Kenny Drews Vej 63, 2. tv., 2450 København SV.